金縛りって初めて経験した時は、誰もがパニックになると思います。
私自身も正直、半分泣いていましたから…。
しかも金縛りって１回経験すると癖になるんですよね。
自身はもう100回以上は経験していると思います(泣)
そんな金縛りとうまく付き合ってきた私の経験から、金縛りを一刻も早く解く方法を伝授したいと思います。
私の金縛り経験
初めて金縛りにあったのは、高校受験の頃だったと思います。
まあめちゃくちゃパニックになりましたね。
話には聞いてましたけど、まさか自分がなるとは思いませんでしたから。
そしてその頃から頻繁に金縛りになるようになってしまいました。
大学受験の時は、かなり頻繁になったのを覚えています。
金縛になるとどうなったか？
人それぞれ現象は違うとは思います。
私の場合は基本的には毎回現象が違うことが多いですね。
耳鳴りがして、体が全く動かなくなる。(微妙に身体が動く時もあり)
幻聴かもしれませんが、声が聞こえる場合もあり
枕元or足元に誰かいるような気がする。(怖くて見てない)
現実に近い時と夢に近い時の２パターンある。
一刻も早く解く方法と対処法
身体が動かないとかなりの恐怖心が襲ってきます。
一刻も早く金縛りを解いて安心したいですよね？
私の場合は、
１．まず落ち着いて、目をつぶります。
２．心の中で『ああ、身体も心も疲れているんだな』と念じます。
３．力を抜きます。
これで対処しています。
変に力を入れずに落ち着くことが重要です。
何回も金縛りに会うと、『ああ、またか』ぐらいにしか思わなくなりますから慣れですね(;´ρ`)
金縛りが解けた後にすること
金縛りが解けて、すぐに寝ようとすると私の場合はまた金縛りにあう事が多いです。
一度身体を起こして冷たい水でも飲んで落ち着くと、再度金縛りにあう可能性は低くなりますね。
こちらはぜひオススメなので試してみてください。
金縛りにあわないために
私の場合は金縛りにあう原因、それは
『身体と精神が疲れている』
時になるものだと思っています。
受験の時や睡眠不足の時になることが多かったのでそのように思っています。
そういう時は、しっかりと身体を休めてあげて下さい。
人間の身体っていろいろな所で危険信号をだしますから金縛りもその一種だと思います。
誰もが経験する金縛り、うまく付き合っていけば全然怖くないです！
